自律神経失調症でお悩みの方に

自律神経失調症でお悩みのあなたへ

こばやし整体院（小林カイロプラクティック整体院）院長の小林です。このページをご覧いただきありがとうございます。

当院は中舞鶴の国道27号沿いの東舞鶴・西舞鶴からも便利な場所にある小さな整体院です。

私ひとりでしている整体院ですので、すべて私が責任を持って、お一人おひとりに真心こめてじっくり対応させていただいています。

肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り、倦怠感、のどの詰まり感、動悸 etc‥
最近、どことなく体の調子が悪い…

でも、病院に行って検査をしても、何の異常もないというので治療もされず、鎮痛剤を貰うだけ…。

どうして？こんなにしんどいのに！不安感で余計に心身ともリラックスできず、夜も熟睡できないなどの悪循環に陥り、症状が悪化する方が多くみられます。

そのような自律神経失調症の症状を訴えられる多くの方にご利用いただき、症状の緩和、改善の手助けをさせていただいています。

●頭痛が全くなくなりました！　２０代女性　　

●何より元気になれました！　６０代女性　　

自律神経失調症とは？

自律神経失調症でお悩みの方は驚くほど多くいらっしゃいます。
しかし、自律神経失調症のことを詳しくご存知の方は少ないように思われます。

自律神経失調症について症状、原因、治療方法などをまとめてみました。
自律神経の乱れによる体調不良でお悩みの方は、一度、目を通していただければと思います。

さて、自律神経失調症という言葉はよく耳にしますがどのような病気なのでしょうか？

自律神経失調症は、正式な病名ではありません。

自律神経のバランスが崩れてしまってつらい症状があるが、内臓等の機能に生理学的な異常が認められない場合に自律神経失調症と診断されます。

「病名」というよりは「状態」になります。

つまり、体のどこにも異常が認められないが、自律神経のバランスが崩れていることによって、不快な症状が出ているのだろうという状態を自律神経失調症といいます。

自律神経は、全身の様々な器官の働きと関わる神経なので、そのバランスが崩れることで発症する症状も、人それぞれで様々なものになります。

また、その人の体質によっても、自律神経失調症の表出する症状が変わってきます。

腹痛や下痢といった胃腸症状が出やすい方もいれば、頭痛や吐き気などの症状が出やすい方もいます。また、動悸や息切れなどの循環器系の症状が出る方もいます。

そして、多くの方に身体症状だけでなく、精神症状も認められます。
心と体は密接に関係していて、内分泌系や免疫系などとも相互に関与しています。

ですから自律神経失調症では、心身共に様々な症状が認められます。

自律神経失調症の症状は一人一人違い、100人居れば100通りの症状があるといっても過言ではないです。
ですから、上記のほかにも、いろいろな症状があります。

自律神経とは、いったい何でしょうか？

私たちの体には、自分の意志で動かせる部分と自分の意志で動かせない部分とがあります。

手や足は、何かの病気やケガがない限りは自分の意志で自由に動かすことができます。
しかし、心臓の動きや胃腸の働きを自分の意志でコントロールすることはできません。

意志でコントロールでき知覚や運動をつかさどる「体性神経」に対して、自分の意志では動かせないけれど生命活動に関わる、重大な部分の働きを自然にコントロールしているのが「自律神経」です。

自律神経は、私たちの意識や状態に関係なく24時間休みなく働き続けます。

その働きのおかげで睡眠中も心拍や呼吸が止まることはなく、消化器官は栄養を分解して体に蓄え、日々の活動に必要な準備を整えながら過ごすことができます。

また、外気温の変化に合わせ、体温や体内湿度の調節を行うのも自律神経です。

調節のための発汗や血管の収縮、血液量の変化なども自律神経が各組織に作用してその働きを調整しています。

その調節機能が乱れると、必要以上の汗が出たり、反対に汗をかけなくなったり、冷えやのぼせなどの症状がおこるようになります。

自動的な働きを持つ自律神経は、人間が生きていくうえで絶対に欠かせない非常に重要な存在で、この働きのバランスが乱れれば、様々な心身の不調がおこるようになってしまいます。

交感神経と副交感神経

自律神経には交感神経と副交感神経の２つの種類があります。

• 交感神経は主に「外での活動を中心に担う神経」＝「心身を緊張させ、興奮状態に導く神経」です。
• 副交感神経は、主に「内部の生体活動を中心に担う神経」＝「心身をリラックスさせ、鎮静状態に導く神経」です。

交感神経は、心拍数を増やしたり、血管を収縮させて血圧を上げたり、消化器の働きを抑えたりするなど、心身を緊張させる方向へと働きます。

副交感神経は、心拍数を減らしたり、血管を広げて血圧を下げたり、消化活動を活性化させたりするなど、心身をリラックスさせる方向へと働きます。

この２つの神経は２４時間、状況に応じて強弱が切り替わり常に両方が支えあいバランスを取って働いていることが重要で、どちらが強くなりすぎてもバランスを崩して様々な問題が起きてしまいます。

このバランスが慢性的に崩れてしまった状態が「自律神経失調症」になります。

自律神経失調症で体調不良を訴えられる方の多くは、交感神経の活動が強くなりすぎて、身体が過緊張状態になっているようです。

これは自律神経の乱れる原因が、強すぎるストレスにあるためです。
ストレスは心身を緊張状態へと導き、交感神経を優位にさせる特徴があります。

自律神経が乱れる原因は？

自律神経が乱れる原因は、大きく3つがあげられます。

ストレス

ストレスには様々なものがあります。
その中で精神的ストレスが自律神経に与える影響が最も大きいと考えられます。
ただし、肉体的ストレスが精神的ストレスに与える影響も無視するわけにはいきません。

同じストレスであっても、人によって受け止め方が大きく異なります。そのことから、性格傾向も原因のひとつと考えることもできます。

生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れ＝自律神経の乱れにつながります。
人間の生活のリズムに従って、自律神経もコントロールされています。

夜間は副交感神経が優位に、日中は交感神経が優位にとバランスをとっています。その中で生活習慣が乱れると自律神経のバランスも崩れてしまいます。

また、カフェインやタバコなども、悪影響を与える場合もあります。

ホルモン（甲状腺ホルモン・女性ホルモン）の影響

女性ホルモンは、脳の視床下部と呼ばれるところがコントロールを行っています。

視床下部は自律神経系のバランスを司っている部分になります。ですから女性ホルモンの影響はとても大きく、毎月の周期的な変動や年齢に伴う変動に伴い、自律神経症状が認められやすくなります。

甲状腺ホルモンは、体の代謝を高める働きがあり交感神経を活性化させます。
甲状腺機能が正常に働かなくなるような病気として橋本病やバセドウ病がありますが、男性よりも女性に圧倒的に多い病気です。

自律神経失調症を改善させるためのセルフケア

ストレス対策

• ストレッチ‥本格的にするのではなく、時間の合間に軽くしてみてください。（１回につき３０秒程度でOKです。）
• ウォーキング（散歩）‥体を鍛えるのではなく気分転換を図るつもりで、無理はしないように！
• 深呼吸‥大きくゆっくりと、時間をかけて息を吐ききってください。
• 入　浴‥シャワーで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かってください。
• よく笑うこと‥笑うことを意識してみてください。
• ゆったりとした時間を過ごす‥好きな音楽や、好みのアロマの香りなどとともに何もしない時間を過ごしてみてください。

生活習慣の改善

自律神経のバランスを整えるには、生活習慣を改善することが必要不可欠になります。

• • 生活リズムを整える（夜更かしに注意）
• バランスの良い食事を心掛ける
• 運動習慣を身につける
• カフェインの摂取、飲酒、喫煙に注意する

自律神経症状改善・緩和のための施術

自律神経失調症の症状は他の病気とも混同しやすいため、必ず医師の診察を受けてください。

• 医師に「自律神経失調症ですね」「どこも異常がない」などの診断をされて「様子を見よう」「気のせいだからあまり気にしないように」などと言われるだけで何も治療がされない。
• 通院しているが、いつまでたっても症状が改善しない‥。
• 「つらくてしんどい！」「なんとかしたい！」

などという方は、ぜひ一度ご相談ください。

当院では痛い部位や症状を解消することばかりを追わず、からだを整えていくことに主眼を置いた施術を行います。からだが整っていけば痛みや症状は軽減されていくと考えているからです。

ですから、すぐに治してほしい！すぐに痛みを取ってほしい！定期的に通うのは無理だ！などと考えられる方は当院の自律神経失調症を解消するための施術には向いていないと思います。

施術のながれ

以下のような施術で症状の改善・緩和を図っていきます。

当院の施術は優しく、身体に負担をかけない施術方法ですので、女性やご年配の方はもちろん、妊娠中（安定期以降）の方、小さなお子さんも安心して受けていただけます。

ボキボキと音を鳴らすような矯正は行いません。

１．カウンセリング

当院の治療はお話をお聞きすることから始まります。
いつ頃から、何をきっかけに、どのような症状が、どんな状況で表出したのか。
発症からの現在までの状況、発症に至る自分で思い当たる原因、どのようになりたいのかなど

じっくり時間をかけてお話をお聞きします。

２．身体の歪み、捻じれのチェック

自律神経のバランスが乱れて結果、体調を崩されている方は、１０人が１０人共と言ってもいいくらい、身体の「歪み」と「ねじれ」が生じています。

身体の歪みやねじれが生じる原因としては、まず第一に筋肉の拘縮が考えられます。

• 体に無理のかかる姿勢を続ける
• 同じ姿勢で一定時間を過ごす
• 不安定な状態で作業をする
• 急激な運動を行う　など

上記のように体に負担をかけると、必ず体のあらゆるところで筋肉の拘縮が起きます。

筋肉の拘縮が、寝違えやぎっくり腰、または筋肉痛などの一過性の症状で終わればいいのですが、多くの場合、慢性的な肩こりや背中のこり、腰痛になってしまいます。

何故、慢性的な症状になるのか？
急性期の治療やその後のケアを十分行っていないことなども原因になりますが、ほとんどの場合、生活習慣によるところが大きいようです。

何気ない日常の動作、姿勢、身体の癖に一番の原因があると断言できます。
身体の歪みやねじれを観察し、チェックしていくことで、生活習慣を振り返っていきます。

日常の生活習慣を振り返ることで、筋肉が拘縮する原因を突き止めていきます。

３．バランス調整

慢性的な症状＝筋肉の拘縮をそのままにしていると、身体的ストレスなどが重なり、自律神経のバランスを崩しやすくなります。

身体の状態を確認しながら、全身の筋肉や骨格、関節のバランスを整えていきます。
バランスが整うだけでも症状が落ち着くことがあります。

４．オリジナル整体「正体法」による調整

バランスを整えたあと、正体法により調整していきます。
正体法とは、的確な部位に程よい刺激を加えることで自己免疫力を発揮させる、当院のオリジナル整体です。

背骨の脇の筋肉（脊柱起立筋）の拘縮や、肋骨が凝り固まってしまって硬くなっているのを、優しくしなやかにしていきます。

• 脊柱起立筋は拘縮し凝り固まると体に力が入ってしまい、交感神経が優位になり、リラックス出来なくなります。
• 肋骨が硬くなると動きが悪くなり呼吸が浅くなります。

身体の背部をしなやかにすることで交感神経の働きを抑えると共に、副交感神経の働きを促すことが出来ます。

鎖骨や胸骨、胸筋などの調整と頭部、胸鎖乳突筋周辺の調整でリンパ液や脳骨髄液の流れを促します。

• 漠然とした不調やめまい、耳鳴りなどを訴えられる方は体液の滞りが感じられます。
• 頭部は過緊張を起こし、頭蓋骨を包む筋膜が凝り固まっている場合が多く見られます。

しなやかさを取り戻した身体は体液（血液・リンパ液・脳脊髄液）の循環もスムーズになり自己免疫力が高まります。

自己免疫力が高まると、身体は自ら良くなろうとして行きます。
それにつれて自律神経も安定してきます。

一回の施術で効果を実感できる方もいれば、効果が出るまでに時間がかかる方もいらっしゃいます。
しかし、ほとんどの方にしっかりと効果を感じていただき、定期的に通院していただいています。

当院の施術は治す施術ではなく、身体が良くなろうとする方向に導いてサポートする施術です。

私が治すのではなく、あなた自身が治すのです。

私は治ろうとする身体の手助けをするだけです。

治してほしいという人任せではなく、自分でも治してやろうという気を持って、一緒に自律神経失調症を克服しましょう。

基本的には自律神経のバランス改善＝体質改善になります。

少し時間がかかることもあります‥、しかし、無理せず、焦らず、コツコツと続けることが、症状の改善や体調を回復する最良の方法です。

施術料金

初　　回 　　　８,０００円
初回は時間をかけてしっかりと症状などのお話をお聞きします。
慎重に検査を行い原因を突き止め、施術プランを立てます。
【所要時間】約５０分

２回目以降　　６,０００円
経過をチェックするための検査を交えながら施術を進めます。
症状の経過に合わせて、日常生活での注意点をご指導させていただきます。
【所要時間】約４０分

まずは自律神経失調症解消メソッド（3回コース）をお試しください!

※ご予約時に「自律神経失調症解消メソッドを受けたい」とお伝えください。

インフォメーション

当院は予約優先制となっております。

当院は院長がひとりで対応している小さな整体院です。

待ち時間なく対応させていただくため、また、お一人おひとりにじっくり対応するためにお電話、または「ご予約フォーム」でご予約をお願い致します。

当日予約も可能な場合もありますが、お電話で確認してからご来院ください。

営業時間（受付時間）

【平日・土曜】９:００～１９:００
【日曜・祝日】９:００～１７:００

定休日はありません。（不定休）

※所用等で休む場合があります。こちらでご確認ください。

• また、急遽休む場合や営業時間の変更等もあります。
  ご来院の際は、必ず電話でご確認ください。

ご予約について

お電話での予約受付時間は９:００～１９:００です。当日予約も可能です。
お急ぎの方、当日ご希望の方はお電話でのご予約をお願いいたします。
初めての方は「ホームページを見て…はじめてです。」とお伝えください。

ご予約フォームからは２４時間受け付けています。
後ほどメールまたは電話で予約確認のご連絡をいたします。

【キャンセルについて】

• 予約変更・キャンセルなどは前日までにお電話でおねがいします。
• キャンセルはメールでは受け付けていません。
• 特別な理由がない限り、当日のキャンセルはご遠慮願います。

 無断キャンセルは絶対しないでください。
ご予約をお忘れになっていた場合でも、後から必ずご連絡ください。

電話でのお問い合わせ、ご予約は

こばやし整体院（小林カイロプラクティック整体院）
〒625-0083 舞鶴市余部上４４３－２
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「ホームページを見て…」とお電話ください。

初めてのところで施術を受けるのは不安だと思います。症状のこと、わからないこと、疑問に思うこと、どんなことでもご遠慮なくお尋ねください。

施術中で長い時間お話しできない場合は、お電話番号をお聞きして後ほどお電話を差し上げます。または、都合の良い時間をお伝えしますので、その時間にもう一度お電話ください。ご予約は、お名前、お電話番号、症状またはご希望コース、ご希望日時をお聞きします。当院の場所などを説明させていただいて完了です。

インターネットでのお問い合わせ、ご予約は

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