心身の疲れ【舞鶴市の優しい整体マッサージ】小林カイロプラクティック整体院
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心身の疲れ
「なんだか最近、疲れが取れない」そう感じることはありませんか？
ある調査によると、日本人の３分の１以上が慢性的な疲労を感じているそうです。仕事ではパソコンなどのＯＡ機器に囲まれ、効率化を求められて神経を使い、さらに毎日残業が続いて、心身ともに疲れてしまう方が多いようです。その上、女性は家事や育児が重なって、心身の休まる暇がなかなか取れないのが現状のようです。
身体的、精神的なストレス（疲労）から肩や首、背中のこりや痛み、腰痛など体の不調を訴えられる方が多くいらっしゃいます。また、中には頭痛やめまい、耳鳴りなどの症状や、消化器系のトラブルなどを抱えられている方も少なからずいらっしゃるようです。
疲労が蓄積されると、ただ休息をとるだけではなかなか疲労感が取り除けなくなります。早めに適切な身体のケアをされることが必要です。
心身の疲れの回復には、こんな施術をします
体が疲れ切ってしまうと、休みたくても休めない身体になってしまいます。自律神経のバランスが崩れてしまうので、体のしなやかさが失われてしまっています。常に体に力が入っているような感覚になり、実際、力もかなり入った状態になります。
身体全体を軽い刺激でほぐしていきます。慢性的な心身の疲労を訴えられる方は、ストレスから頭部や顔の筋肉が凝って硬くなっていて、体液が滞っている場合が多いので、仙骨（骨盤の中心）から脊柱（背骨）、頭蓋骨まで調整します。体液（血液、リンパ液、脳脊髄液）の流れを促進することで、心身のバランスを整えてリラックスした体へと導いていきます。
疲労回復に効果があるといわれるドリンク剤やエナジードリンクなどにはカフェインが含まれています。カフェインには、眠気覚ましや覚醒効果があるので一時的にはそのカフェインの効果によって楽になるかもしれません。しかし、最近では急性カフェイン中毒にかかる人が多いとの報道も‥注意が必要です。
症状が改善した後も定期的な施術を受けていただくことによって、不調が起きにくい体へと体質改善をはかり、再発しにくい身体づくりを目指していきます。また、生活習慣のチェック、アドバイスもいたします。
参 照 自律神経症状
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